Unsere Angebote
Dein Coaching mit uns - So läuft's ab
Wir bieten ein umfassendes 1:1 Coaching an – vor Ort in Karlsruhe, online oder hybrid. Dabei geht es nicht nur um Trainingspläne, sondern um echte Zusammenarbeit. Du bekommst einen festen Ansprechpartner, individuelle Betreuung und regelmäßiges Feedback – alles zu einem monatlichen Fixpreis. Hier erfährst du, wie das Coaching abläuft:
1.
Erstgespräch - Lernen wir uns kennen
Bevor wir starten, führen wir ein 30-minütiges Gespräch. Wir besprechen deine bisherigen Erfahrungen, Ziele, Alltag und was du dir vom Coaching erwartest. So stellen wir sicher, dass die Zusammenarbeit für beide Seiten passt.
2.
Zielklärung - Was willst du wirklich?
Ob du Calisthenics-Skills lernen, stärker werden oder deine sportliche Leistung steigern willst: Gemeinsam formulieren wir klare, realistische Ziele. Wir zeigen dir, welche Schritte nötig sind und wie wir sie erreichen – ganz individuell auf dich zugeschnitten.
3.
Analysephase - Dein Startpunkt
Um dein Training optimal auf dich abzustimmen, schauen wir uns deine aktuelle Leistungsfähigkeit an. Du bekommst eine kleine Auswahl an Übungen, die du aufnimmst und uns zusendest. Wir analysieren deine Technik, Stärken und du bekommst eine realistische Einschätzung von uns.
4.
Individueller Trainingsplan
Basierend auf der Analyse erstellen wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, den du online erhältst. Dort findest du alle Übungen sowie weitere Infos: Wiederholungen, Pausen, Anmerkungen – einfach und klar strukturiert.
5.
Wöchentliches Technik-Feedback
Du nimmst deine Übungen auf (z. B. letzte Sätze) und lädst sie hoch – wir geben dir detailliertes Feedback per Video. So optimieren wir kontinuierlich deine Technik und Fortschritte. Falls du vor Ort bist und wir gemeinsam trainieren, geben wir dir direkt Feedback zu jeder Übung.
6.
Kontinuierliche Anpassung
Jede Woche passen wir deinen Plan an – basierend auf deinen Rückmeldungen, deinem Energielevel und deinem Fortschritt. So bleibst du im Flow, ohne zu stagnieren oder dich zu überlasten.
7.
Direkte Kommunikation
Wir stehen über Telegram oder WhatsApp in engem Kontakt. Du kannst jederzeit Fragen stellen, Videos senden oder Feedback geben. Auch Themen wie Regeneration, Schlaf oder Stress werden mit einbezogen – denn nachhaltiger Fortschritt braucht mehr als nur Training.
8.
Ernährung & Lifestyle
Wenn du willst, unterstützen wir dich auch mit Basics zu Ernährung, Supplementierung und Tagesstruktur – besonders wichtig bei Zielsetzungen wie Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Wettkampfvorbereitung.
9.
Langfristige Entwicklung
Unser Coaching ist nicht auf schnelle Effekte ausgelegt, sondern auf langfristige Verbesserung. Ob Technik, Maximalkraft, Skills oder athletische Leistung – wir strukturieren dein Training sinnvoll und entwickeln dich Schritt für Schritt weiter.
Du bekommst keine ‚Übungen zum Abarbeiten‘, sondern echtes, individuelles Coaching.
Termin vereinbaren
Mit der Vereinbarung eines Termins erkläre ich mich damit einverstanden, dass das
- Online-Coaching ab 99 Euro pro Monat beginnt und
- das Personal Training vor Ort ab 39 Euro.
Zudem habe ich die Datenschutzerklärung und ABGs gelesen und akzeptiere sie.